腱鞘炎は、手首や指の使いすぎによって引き起こされる炎症で、痛みや腫れを伴います！日常生活や仕事で手を酷使する方には特に注意が必要です。今回は、腱鞘炎の予防と改善に効果的な運動とトレーニングをご紹介させ

今回は、腱鞘炎の予防と改善に役立つ体操とストレッチについてお話しさせていただきます！腱鞘炎は手首や指の腱が炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こす症状です。パソコン作業やスマートフォンの使用、楽器の演奏な

今日は『腱鞘炎』についてお話しさせて頂きます！『腱鞘炎』という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、具体的にどんな症状が出るのか、そしてその原因について詳しくご説明させて頂きます！ 腱鞘炎

今回は、バネ指の予防に役立つ運動とトレーニング方法をご紹介させて頂きます！ 1. 指のストレッチ指の柔軟性を高めるために、以下のストレッチをお試しください↓↓方法①手のひらを開いて、指をでき

今回は、多くの方が悩まれる「バネ指」についてお話しさせて頂きます！バネ指は、指がスムーズに動かなくなり、曲げたり伸ばしたりする際に引っかかるような感覚がある状態です。この症状は、日常生活において非常に

肩関節周囲炎とは？肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）は、肩の周囲にある筋肉や腱、関節包が炎症を起こし、痛みや運動制限が生じる状態のことを指します。俗に「五十肩」とも呼ばれることがありますが、年齢

今回は、外反母趾（がいはんぼし）についてお話しさせて頂きます！外反母趾は、足の親指が内側に曲がり、親指の付け根が外側に突き出す状態を指します。痛みや不快感を引き起こすことがあり、歩行にも影響を及ぼすこ

外反母趾とは？外反母趾（がいはんぼし）は、足の親指が外側に曲がり、小指側に向かって変形する症状のことです親指の付け根が突出し、痛みや不快感を引き起こすことが多くあります。進行すると歩行が困難になり、日

今日は多くの方が悩む「変形性膝関節症」について、分かりやすくお話しさせて頂きます！ 変形性膝関節症とは？変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）は、膝の関節が痛みや腫れ、変形を引き起

今回は、顎関節症の症状を改善する方法についてご紹介させて頂きます！顎関節症は、顎の関節や筋肉に問題が起こり、痛みや違和感を引き起こす症状です。 顎関節症の主な症状顎の痛み口を開けたり閉じたり