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『歩く基盤』を強化!プラスはりきゅう整骨院が教える自宅で出来る腓腹筋トレーニング法
今回は、自宅で簡単に行える腓腹筋のトレーニング方法をご紹介させて頂きます!腓腹筋は足首や足のアーチをサポートし、歩行や姿勢のバランスに大きな影響を与える重要な筋肉です。さっそく始めてみましょう!1.
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2024.02.01
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