今回は、走るスピードを速くするための効果的なトレーニング方法についてご説明させて頂きます！誰でも簡単に実践できる内容ですので、ぜひお試しください！ 1. インターバルトレーニングインターバル

今回は，サッカーのシュート力を上げるためのトレーニング方法をご紹介させて頂きます！シュート力を上げるためには、単に筋肉を鍛えるだけでなく、バランス、柔軟性、技術の向上も重要です。 具体的なト

今回は、野球の投球スピードを速くするための効果的なトレーニング方法をご紹介させて頂きます！ トレーニング方法1. コアトレーニング投球の動作には体幹の安定が重要です。コアトレーニングで体幹を

今回は、プラスはりきゅう整骨院がオススメする、足首を安定させるために効果的なトレーニング方法をご紹介させて頂きます！1. バランスボードでの練習方法バランスボードに立ち、足首を使ってバランスをとる。 

今回は、プラスはりきゅう整骨院がオススメする膝を安定させることに効果的なトレーニング方法とその効果についてご紹介させて頂きます！膝の安定感を高めるためのトレーニング方法膝の安定感は、日常生活やスポーツ

今回は、プラスはりきゅう整骨院がオススメする手首の安定感を高めることに効果的なトレーニング方法とその効果についてご紹介させて頂きます！【 手首の前屈伸ばし】手首の前屈伸ばしは、手首の柔軟性を高め、血行

今回は、肘の安定感を高めることに効果的なトレーニング方法を紹介させて頂きます！1. テーブルトッププッシュアップ方法①テーブルやデスクに手をつき、体を斜めにして立ちます。②肘を曲げて身体を下げ、元の位

肩の安定感を高めるためには、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上に効果的です。今回は、肩の安定感を高めるために効果的なトレーニング方法をご紹介させて頂きます！肩の安定感を高めるトレーニング方法スク

今回は、プラスはりきゅう整骨院がオススメする、野球肩の症状を改善し、予防するためのトレーニング方法をご紹介させて頂きます！1. 肩のストレッチ目的肩の柔軟性を向上させ、運動時の負荷を軽減する。方法①立

野球肘の症状野球肘は、肘の内側に痛みや炎症が生じる状態です。投球時やスイング時に痛みを感じることが多く、肘を使うスポーツで良く見られます。早期に対処しないと、慢性化して長期間のリハビリが必要になること