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ストレッチ
簡単!プラスはりきゅう整骨院が教える!テニス肘に効果的なストレッチ
テニス肘の症状を改善するストレッチ方法テニス肘は腕の外側の筋肉や腱に炎症が起こる症状であり、テニスプレーヤーだけでなく一般の方にも影響することがあります。ここでは、テニス肘の症状を改善し、予防するため
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2024.04.27
エクササイズ・体操
上肢のストレッチ
スポーツ傷害
外傷
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腱鞘炎に悩む方必見!プラスはりきゅう整骨院が教える!効果的なストレッチ
腱鞘炎を改善するためのストレッチ方法と効果腱鞘炎は手や腕の痛みを引き起こす一般的な問題ですが、適切なストレッチを取り入れることで症状を軽減し、予防することができます。今回は、効果的なストレッチ方法をご
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2024.04.24
エクササイズ・体操
上肢のストレッチ
スポーツ傷害
外傷
ストレッチ
ブログ
プラスはりきゅう整骨院が教える!ハムストリングスの肉離れを防ぐ!効果的なストレッチ&体操法
ハムストリングスの肉離れはスポーツや日常生活でよく見られる怪我の一つですが、適切なストレッチや体操を行うことで予防することができます。今回は、そんなハムストリングス肉離れを予防するための効果的なストレ
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2024.04.15
エクササイズ・体操
下肢のストレッチ
スポーツ傷害
外傷
ストレッチ
ブログ
プラスプラスはりきゅう整骨院が教える!大腿四頭筋の肉離れ予防!効果的なストレッチ&体操法
今回は、大腿四頭筋の肉離れを予防するためのストレッチや体操についてお話しさせて頂きます!肉離れはスポーツや日常生活で起こりやすい怪我の一つですが、適切なストレッチや体操を行うことで予防することができま
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2024.04.14
エクササイズ・体操
下肢のストレッチ
スポーツ傷害
外傷
ストレッチ
ブログ
プラスはりきゅ整骨院が教える!ふくらはぎの肉離れを予防する!効果的なストレッチと体操方法
ふくらはぎの肉離れを予防するためのストレッチと体操ふくらはぎの肉離れは、スポーツや日常生活の活動中に起こる可能性があります。しかし、適切なストレッチや体操を行うことで、このような怪我を予防することがで
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2024.04.10
エクササイズ・体操
下肢のストレッチ
スポーツ傷害
外傷
ストレッチ
ブログ
足首の安定を手に入れよう:プラスはりきゅう整骨院が提案する予防法
足関節捻挫は、日常生活やスポーツ中によく見られる怪我の一つです。しかし、適切なストレッチや体操を行うことで、このような怪我を予防することができます。今回は、その方法について分かりやすく解説させていただ
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2024.04.05
下肢のストレッチ
スポーツ傷害
外傷
ストレッチ
ブログ
寝違えの部位別原因と症状解説:プラスはりきゅう整骨院のアドバイス
寝違えは、身体の不快な症状の一つであり、誰もが経験する可能性があります。今回は、寝違えになりやすい部位、その原因、症状、そして予防法について分かりやすく解説させて頂きます!1. 寝違えになりやすい部位
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2024.03.30
エクササイズ・体操
日常生活でのケガ
外傷
ストレッチ
ブログ
豆知識
寝違えの予防に役立つ!プラスはりきゅう整骨院が教える!効果的なストレッチと体操方法
寝違えは、誰もが経験する身体の不調の一つです。突然の首や肩の痛みで起こり、日常生活に支障をきたすこともあります。しかし、適切なストレッチや体操を取り入れることで、寝違えを予防することが可能になります!
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2024.03.29
エクササイズ・体操
日常生活でのケガ
外傷
体幹のストレッチ
ストレッチ
ブログ
ギックリ腰を防ぐ!プラスはりきゅう整骨院がおすすめするストレッチ&体操
ギックリ腰は突然の動作や姿勢の乱れなどが原因で発生する、非常に辛い症状です。しかし、日常的なストレッチや体操を取り入れることで、そのリスクを減らすことが可能になります。今回はプラスはりきゅう整骨院がお
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2024.03.25
エクササイズ・体操
下肢のストレッチ
体幹のストレッチ
ストレッチ
ブログ
プラスはりきゅう整骨院が教える!美しい姿勢と健康な肩を目指して:鎖骨エクササイズのポイント
今回は、鎖骨の動きを改善するためのストレッチや体操についてご紹介させて頂きます!鎖骨は、姿勢や肩の動きに大きく関わっている重要な部位です。日常生活やスポーツを行う際に、柔軟な鎖骨が必要です!1. 鎖骨
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2024.03.21
エクササイズ・体操
ストレッチ
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