顎関節症（がくかんせつしょう）は、顎の関節や周囲の筋肉に問題が起こることで発生する症状の総称です。
食事をする時や話す時に顎が痛んだり、開け閉めがスムーズにいかないと感じたことはありませんか？
それ、もしかすると顎関節症かもしれません！
今回は、その症状と改善方法について詳しくお話しさせて頂きます！
1. 筋肉性顎関節症
症状
- ①顎の筋肉に痛みや張りを感じる
- ②開口時に顎が引っかかる感覚
- ③食事中や話している時に顎が疲れやすい
改善方法
- ①顎のストレッチやマッサージ
- ②柔らかい食事を心がける
- ③ストレスを減らすリラックス法（例えば、深呼吸やヨガ）
2. 関節性顎関節症
症状
- ①顎の関節に痛みがある
- ②顎を動かすと音がする（クリック音やポッピング音）
- ③開口時に顎がスムーズに動かない
改善方法
- ①顎の関節を安静に保つ（過度な開口を避ける）
- ②冷却や温湿布で関節をリラックスさせる
- ③専用のマウスピースを使用する（歯科医に相談）
3. 神経性顎関節症
症状
- ①顎や顔全体に広がる痛み
- ②頭痛や首、肩のこりを伴う
- ③顎の周りがしびれる感覚
改善方法
- ①顎周辺の神経のストレッチやマッサージ
- ②首や肩の筋肉をほぐす
- ③専門の治療（鍼灸や整骨院でのケア）
4. 複合型顎関節症
症状
- ①上記の症状が組み合わさっている
- ②痛みや不快感が複数箇所に及ぶ
- ③日常生活に支障をきたす
改善方法
- ①総合的な治療（ストレッチ、マッサージ、冷却・温湿布の併用）
- ②専門医の診断と治療（整骨院や歯科医でのケア）
- ③ライフスタイルの見直し（ストレス管理、適切な食事）
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