こんな事に心当たりはありませんか?↓↓
☑️ボールを蹴る動作をすると股関節が痛い
☑️走ったら股関節が痛い
☑️股関節を動かすと股関節周囲に痛みでる
☑️運動中、運動後に股関節が痛い
☑️股関節の痛みが腰まで広がる
こんな症状を感じたら、『鼠径部痛症候群(グロインペイン症候群)』かもしれません
グロインペイン症候群の症状としては↓↓
・股関節を動かした時の痛み
・運動中、運動後の股関節の痛み
・運動後に歩くと痛い
・階段の昇り降りが痛い
・股関節の可動域が狭くなる
このように『グロインペイン症候群』の主症状は股関節周囲の強い痛みです
症状が悪化すると運動中、運動後だけではなく
日常生活でも痛みを感じるようになり、腰痛を感じる様になることもあります
グロインペイン症候群になってしまう原因は↓↓
・反復して走ることが多い
・運動量の急激な増加
・股関節や関節の柔軟性が低い
・下半身の筋力や柔軟性のバランスが悪い
・サッカーやバスケットボールなどの急な切り返しが多いスポーツ
※グロインペイン症候群は、複数の症状が重複した時に発症する場合が多いです
グロインペイン症候群を治すためには↓↓
下半身の筋力や柔軟性のバランスを整える(『鍼治療』『筋膜リリース』が非常に効果的)
他にも運動方法の改善や運動後のケアが重要になります
プラスはりきゅう整骨院では症状に対する施術の他に
運動方法の指導や運動環境の改善や
ストレッチや体操などの予防方法の指導なども行っています!
スポーツやお身体のお悩みはどんな事でもお気軽に
プラスはりきゅう整骨院にご相談下さい!!